Montre connecté polar

Polar M600 : Pour coureur « moderne » ?
Contents:
  1. Polar, montres Cardiofréquencemètres & GPS : Ecoutez votre corps avec les montres Polar
  2. La marque vous parle
  3. Quelle est la meilleure montre running POLAR en 2018 ?
  4. La famille Polar Vantage

Cela signifie que vous avez eu la même intensité d'entraînement relative. La FCmax est une valeur individuelle et peut légèrement diminuer avec l'âge. Elle définit la valeur individuelle de référence pour l'intensité de votre entraînement et est utilisée dans le calcul des zones de fréquence cardiaque par défaut ainsi que dans de nombreuses fonctionnalités Polar Smart Coaching.

La FCmax basée sur l'âge est une estimation approximative de votre fréquence cardiaque maximale ; la plupart des cardiofréquencemètres Polar utilisent cette estimation par défaut. Vous permettent d'ajuster et de surveiller facilement l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez également utiliser ces zones de fréquence cardiaque dans le cadre de programmes d'entraînement axés sur la fréquence cardiaque.

Les zones par défaut sont basées sur votre FCmax. Chaque intensité d'entraînement présente des intérêts différents. Par exemple, une intensité faible améliore l'endurance aérobie tandis qu'une intensité élevée améliore la capacité de votre corps à supporter un exercice soutenu ainsi que votre consommation d'oxygène maximale. Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont divisées en cinq zones d'intensité correspondant chacune à une plage de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale:.

Vous pouvez définir les limites des zones comme vous l'entendez. Des informations plus détaillées sont disponibles à ce sujet sur le service Web Polar Flow. Symbole qui s'affiche à l'écran de votre cardiofréquencemètre et qui indique si vous vous trouvez à l'intérieur de la zone cible prédéfinie ou souhaitée.

Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque maximale et de votre fréquence cardiaque au repos, ainsi que votre fréquence cardiaque et votre vitesse pendant chaque session d'entraînement. On parle d'amélioration lorsque la course à une certaine allure vous demande moins d'effort, ou que votre allure est plus rapide à un niveau d'effort donné.

Des facteurs temporaires, tels que les conditions météorologiques, la chaleur ou le stress, peuvent influer sur votre Running Index. Nous vous recommandons donc de vous fier aux tendances sur le long terme, plutôt qu'aux fluctuations quotidiennes. Dans le service Web Polar Flow, vous pouvez consulter votre moyenne sur le long terme et les estimations de vos temps finaux pour des courses de 5 et de 10 km, pour un semi-marathon et pour un marathon. Calcule le nombre de calories brûlées en fonction de vos données personnelles: La dépense calorique en fonction du rythme cardiaque est calculée en même temps que le rythme cardiaque.

Ce calcul est plus fiable pour des sports tels que le cyclisme ou la musculation. Vous pouvez également suivre le total de votre dépense calorique quotidienne.

Vous aide à comprendre dans quelle mesure chaque séance d'entraînement s'avère bénéfique pour votre condition physique. Vous recevez également des données motivantes immédiatement après votre exercice. Grâce à la fonctionnalité Efficacité de l'entraînement, vous pouvez varier votre entraînement en modifiant son intensité et sa durée. Les données Efficacité de l'entraînement se basent sur l'intensité et la durée de l'exercice.

Elle vous indique la dépense en temps et en calories dans chaque zone d'intensité. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier d'entraînement sur votre cardiofréquencemètre ou dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Vos valeurs seuils aérobie et anaérobie sont également utilisées dans le calcul. Le sport pratiqué pendant la séance est également pris en compte grâce à un facteur spécifique qui augmente la fiabilité du calcul. Le statut de récupération vous aide à trouver l'équilibre entre entraînement et repos, et estime la charge d'entraînement que vous pouvez tolérer.

Cette fonction assure le suivi de votre charge cumulée, c'est-à-dire l'intensité, le volume et la fréquence de votre entraînement et de votre activité quotidienne mesurés par un récepteur Polar. Cette fonction prend par ailleurs en compte vos antécédents d'entraînement et estime votre niveau actuel et futur d'effort physique.

Un entraînement trop important par rapport au temps de récupération peut entraîner de la fatigue et diminuer la performance.

Polar, montres Cardiofréquencemètres & GPS : Ecoutez votre corps avec les montres Polar

D'un autre côté, si l'entraînement est trop faible pendant une période, il est possible que vous n'exploitiez pas toutes vos capacités. Le suivi continu de votre statut de récupération vous permet de programmer votre entraînement pour qu'il ne soit ni trop faible, ni trop important.


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La distance km, mi peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. Vous permet d'identifier votre altitude réelle et de déterminer les conditions liées à l'altitude.

L'altitude est mesurée soit à l'aide du GPS, soit à l'aide d'un capteur de pression atmosphérique.

La marque vous parle

Le GPS intégré fournit des mesures fiables de vitesse et de distance pour un large éventail de sports d'extérieur, et vous permet de visualiser votre itinéraire sur la carte dans l'application et sur le service Web Polar Flow après votre séance. Fournit une position satellite rapide. Les données A-GPS indiquent au dispositif que vous portez au poignet les positions prévues des satellites GPS et rendent possible l'obtention de signaux en quelques secondes, même en cas de signal faible.

Le fichier de données A-GPS est valide pendant 13 jours maximum sur votre cardiofréquencemètre. Pour garantir l'obtention plus rapide des coordonnées, veillez à synchroniser régulièrement votre cardiofréquencemètre avec l'application Polar Flow ou avec FlowSync. Votre dispositif vous guidera tout au long de votre entraînement. Stocke vos fichiers d'entraînement récents. La capacité de mémoire et le nombre de fichiers d'entraînement stockés varient selon le cardiofréquencemètre ainsi que le type et la quantité de données contenues dans les fichiers fréquence cardiaque, GPS, etc.

Certaines langues affectent également la capacité mémoire. Lorsque vous planifiez et organisez vos séances d'entraînement dans Polar Flow ou utilisez Polar Running Program, votre appareil affiche les séances programmées pendant les sept jours à venir. Vous verrez également les séances programmées que vous n'avez pas faites au cours des sept derniers jours.

Définissez vos temps intermédiaires automatiques sur le service Web Polar Flow sur la base d'une fréquence ou d'une distance. Suivez facilement vos performances en natation grâce à la détection automatique de votre style de nage, de la distance que vous parcourez, de votre allure, de vos mouvements de bras et de vos temps de repos.

Les indicateurs de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation et de suivre vos performances et votre progression sur le long terme. Tous les indicateurs de natation peuvent être mesurés en mode natation en piscine et en mode natation. La natation en eau libre facilite les mouvements de bras et augmente la distance parcourue. Connecte votre dispositif Polar et les éventuels capteurs entre eux et vous permet de synchroniser vos données grâce à votre mobile. Cette technologie de communication standard sans fil est optimisée pour une faible consommation d'énergie et basée sur une plate-forme ouverte.

Une fois appairé, le capteur Bluetooth Smart est automatiquement verrouillé pour transmettre les données à votre cardiofréquencemètre. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données émises par votre émetteur. Vous permet de rester informé lorsque vous portez votre cardiofréquencemètre au quotidien. Pendant l'entraînement, vous pouvez voir qui vous appelle et choisir de décrocher ou de continuer à profiter pleinement de votre séance. Définissez quelles notifications vous souhaitez recevoir dans les réglages de votre téléphone ou désactivez toutes les notifications sur votre cardiofréquencemètre.

Votre appareil reçoit les mises à jour du firmware à travers la connexion wi-fi intégrée. Si votre connexion wi-fi est inactive, la réception se fait par Bluetooth. Offre une façon simple de suivre vos entraînements, vos activités et votre progression sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez consulter vos données en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Les données du journal comprennent notamment les sessions d'entraînement terminées et les programmes, les résultats des tests et vos activités quotidiennes. Vous donne une vue cartographique de l'itinéraire de votre entraînement sur le service Web Polar Flow lorsque le GPS est utilisé.

Vous pouvez y examiner vos données d'entraînement plus en détails. Crée une vidéo qui présente vos itinéraires d'entraînement précédents et vous permet de voir les temps forts de votre séance. Cette vidéo est disponible sur le service Web Polar Flow et vous pouvez la partager avec vos amis et vos contacts dans la communauté Polar Flow. Vous permet de voir et de découvrir des séances d'entraînement publiques que d'autres utilisateurs ont partagées, en parcourant la carte sur le service Web Polar Flow.

Devenez membre de la communauté d'entraînement Polar et rencontrez d'autres entraîneurs. Vous pouvez partager vos propres résultats, comme les séances d'entraînement ou les résumés d'activités, ou vous pouvez suivre et commenter les séances d'entraînement ou les résumés d'activités d'autres entraîneurs. Vous donne un aperçu visuel instantané d'une séance d'entraînement ou de votre activité sur l'application Polar Flow.

Vous pouvez suivre vos activités en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Vous permet d'analyser facilement chaque détail de votre entraînement et de vos activités physiques à long terme sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez également obtenir une vue plus approfondie des analyses de vos entraînements, en comparant par exemple votre fréquence cardiaque et votre vitesse, en affichant des informations détaillées sur les temps intermédiaires ou en analysant vos performances relatives à l'itinéraire.

En plus des nombreux renseignements fournis sur votre activité physique et tous ses bénéfices pour votre santé, vous pouvez également bénéficier de conseils pratiques pour atteindre votre objectif d'activité et suivre vos périodes d'inactivité. Créez des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez les enregistrer dans votre journal d'entraînement ou en tant que favoris pour une utilisation ultérieure et les synchroniser avec votre cardiofréquencemètre.


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Grâce à vos objectifs d'entraînement, vous vous donnez les moyens d'obtenir l'effet d'entraînement désiré. Lors de votre entraînement, vous pouvez facilement suivre les indications fournies par votre cardiofréquencemètre et recevoir des notifications pertinentes sur l'écran signalées par des alertes sonores ou des vibrations.

Après votre séance d'entraînement, vous pouvez effectuer une analyse plus approfondie sur le service Web Polar Flow et comparer vos résultats à vos objectifs. Vous fournit un outil pratique pour suivre votre développement à l'aide de rapports et de graphiques sur des périodes plus longues. Vous pouvez choisir le sport que vous voulez inclure dans les rapports hebdomadaires, mensuels ou annuels.

Vous pouvez choisir à la fois la période et le sport dans les périodes personnalisées. Vous pouvez aussi compresser les fichiers pour un téléchargement plus rapide. Vous pouvez par exemple exporter un itinéraire spécifique au format GPX, ou une séance d'entraînement et toutes ses données essentielles, telles que votre itinéraire, votre fréquence cardiaque, votre consommation de calories et votre cadence, au format TCX.

Les données de vos entraînements et de votre activité quotidienne sont automatiquement envoyées et prêtes à être utilisées par les services que vous autorisez. Polar développe activement de nouveaux services compatibles et mettra continuellement ces informations à jour. If your country is not listed on this page, please find your local contact details , retailers and stores and service points on our global site.

Quelle est la meilleure montre running POLAR en 2018 ?

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La famille Polar Vantage

Principales fonctions. Les plus: Ça marche du tonnerre avec un téléphone sous Android, on peut faire vraiment beaucoup de choses avec cette Polar M Côté sport Polar sait y faire et les adeptes de la marque scandinave ne seront pas perdus. Si le tout est contrôlable tactilemen t sur cette Polar M, les écrans et les fonctionnalités sont les mêmes que sur les autres modèles de la marque. Polar utilise des capteurs optique pour calculer la fréquence cardiaque, comme ses concurrents.

Regardez plutôt le graphique ci-dessous. Je dis ça car la fin de ma sortie est quasi identique sur les deux courbes alors que plu on va vers le début plus ça se décale.